איך לגרום לשיער מבריק?

לאחר חשיפה ארוכת טווח לשמש בקיץ ויובש בסתיו, השיער ייראה יבש ועוקץ בחורף, והשיער יהיה שביר וקל לשבור. כשהסתיו הופך לחורף ומגיע החורף, לאחר תחילת החורף, השיער זקוק לתחזוקה מתאימה יותר ולטיפול זהיר בתחילת החורף. נשירת שיער, קשקשים, שיער שומני, בעיות השיער המעצבנות הללו קשורות כולן לקרקפת. רק הליך אחד נוסף לטיפול בקרקפת יכול להפוך את השיער לבריא יותר ובהיר יותר! שיער יפה מגיע מקרקפת בריאה!

קבל אלמנטים להבהרת שיער מהתזונה ומים
התזונה של האירופאים והאמריקאים לא הייתה שמנונית כמו זו של הסינים, אבל גם מערביים שאוהבים לחם חמאה התחילו להתרחק ממזון מהיר למען שיער יפה, ובמקום זאת לקבל ויטמינים ומינרלים עשירים מירקות טריים, פירות ו דגנים כדי להשלים את שיערם.

בתזונה היומית, התחל לשים לב לוודא שאתה מספק מספיק ויטמין E, ויטמין B, אבץ, ברזל וסיליקון. במקביל, הקפידו לאכול שמן פשתן, מאכלים ירוקים עלים ירוקים כהים, גרעיני חמניות, שקדים ואגוזי מלך בכל יום כדי להזין את שיערך. מים הם כמובן הכרחיים, והנוהג המקובל כיום הוא לשתות 8 כוסות מים גדולות ביום.