מהן השיטות העיקריות למניעת נשירת שיער?

1. אין להשתמש במסרקי ניילון ובמברשות שיער, מכיוון שמסרקי ניילון ומברשות שיער נוטים לחשמל סטטי, שיגרום לגירוי שלילי לשיער ולקרקפת. האידיאלי ביותר הוא להשתמש במסרקי עץ תאשור ובמברשות זיפי חזיר, שיכולים לא רק להסיר קשקשים ולהגביר את ברק השיער, אלא גם לעסות את הקרקפת ולקדם את זרימת הדם.

2. לשטוף את השיער לעתים קרובות, והמרווח בין שטיפת השיער הוא רצוי 2-5 ימים. בזמן שטיפת השיער, עליך לשפשף ולעסות בזמן שטיפת השיער, מה שיכול לא רק לשמור על ניקיון הקרקפת, אלא גם להפעיל את זרימת הדם של הקרקפת.

3. אין להשתמש בשמפו מסיר שומנים חזק או אלקליין. לשמפו אלו תכונות הסרת שומנים ומייבשות חזקות, שיכולות בקלות להפוך את השיער לייבוש ואת הקרקפת לנמק. כדאי לבחור בשמפו טבעיים שאינם חומציים שאינם מגרים את הקרקפת והשיער, או לבחור לפי איכות השיער.

4. להפסיק לעשן. עישון יכווץ את נימי הקרקפת, ובכך ישפיע על התפתחות וצמיחת השיער.

5. שתו אלכוהול במידה. אלכוהול, במיוחד משקאות חריפים, יפיק חום ולחות על הקרקפת, ויגרום לנשירת שיער. אפילו בירה ויין יש לצרוך במידה, ולתת לכבד "לנוח" לפחות יומיים בשבוע (כלומר להפסיק לשתות).