מה אני יכול לאכול כדי לטפל בשיער שלי?

1. מזון אלקליין

חלק גדול מהסיבה לקשקשים היא שהגוף עייף מדי, מה שגורם ליותר חומרים חומציים בחילוף החומרים להצטבר בדם, המשפיעים על תזונת הקרקפת וגורמים לקשקשים. אתה יכול לאכול כמה מזונות בסיסיים כגון אצות ודבש כדי לנטרל את רמת החומצה-בסיס בגוף האדם.

2. דגנים ודגנים

למשל, פולי שומשום שחור וכן הלאה יעזרו מאוד לשיער, מכיוון שמדובר במזונות בריאים ובריאותיים שיכולים להזין ולהגן על השיער. אנשים עם הרבה קשקשים יכולים להוסיף שומשום שחור ושעועית שחורה למים הרתוחים ולהשתמש במכונת חלב סויה כדי להפוך אותם למים ואז לשתות אותם כחלב סויה.

3. תוסף ויטמין C וויטמין B2 וכו'.

כשחסר ויטמינים, אנשים גם נוטים לקשקשים יותר, כי המחסור בוויטמינים בגוף יהפוך את הקרקפת לפחות מזינה. אז כדאי לאכול יותר ירקות ופירות ירוקים טריים, כבדי בעלי חיים ומזונות חלב חלמונים, העשירים בוויטמינים. חברים שיש להם בעיות קשקשים יכולים גם לאכול יותר מהמזונות האלה. אם אינך יכול להשלים מספיק ויטמינים על ידי אכילת פירות וירקות בלבד, אתה יכול לקחת כמה כמוסות ויטמינים או לכסניות ויטמינים, שיכולות להשלים ביעילות את הויטמינים שחסרים לגוף. אני מקווה שעל ידי תוספת מזונות אלה, כולם יכולים להתרחק מבעיות קשקשים.