אילו מזונות יכולים למנוע ביעילות נשירת שיער?

מכיל ויטמין C, ויטמין A, ויטמין E וויטמין B1, כולם בעלי השפעה של הזנת שיער. זה יכול לקדם את חילוף החומרים בקרקפת ולהאיץ את צמיחת השיער. כמו חסה, שקדים, אגוזי מלך, תרד, גזר, מנגו, משמש, תפוחים, חיטה, עגבניות, עדשים וכו'.

יוד יכול לעורר את בלוטת התריס להפריש הורמון בלוטת התריס, מה שיכול להפוך את השיער לשחור ויפה, לשפר את חוזק שורשי השיער, ובכך להפחית את נשירת השיער.